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运动时穿什么内衣好?运动一定要穿运动内衣吗?[图]

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来源: 作者: 2019-10-12 21:43:16

生命在于运动,人每天都是需要运动的,不管是什么运动,只要运动了都是很好的,但是在运动的过程中有很多要注意的地方,对于女性来说最好是选择专门的运动内衣,对胸部有保护作用,那运动时穿什么内衣好?运动一定要穿运动内衣吗?

1、胸部较小的女性)

胸部较小的女性运动时最好穿挤压式的内衣,穿这种内衣可以使胸部紧绷,压平乳房,让重量向四周分布,注意内衣的带子要结实,但又不能太紧,以免勒住肩头感觉不适,最好穿有防滑胶垫的内衣,这样可以在运动中减少摩擦。

2、胸部较大的女性

胸部较大的女性在运动时要防止胸部弹出,可以选择全包围式,肩带宽一点,面料结实的内衣,这样才可以将乳房紧紧包住,避免乳房震颤受到伤害。

3、运动时穿专用运动内衣

运动内衣是能够在做各种运动时保护胸部,又不会妨碍活动的专门内衣,具有防震动和吸汗功能,女性在运动的时候穿运动内衣,既可以固定胸部,免受震动伤害,又可以避免胸过大对运动造成阻碍,活动起来很方便。而且运动内衣透气性好,能很好的吸汗除湿除臭,有效保护乳房健康。

4、根据运动强度选择

运动内衣有几种分类,在款式,功能上分为普通固定肩带,V字形背部款,工字型背部款之外,还有根据运动强度设计分类的。一般来说,低强度的运动内衣适宜于在进行低强度的运动时穿,如散步,台球,射箭之类;中强度的运动适宜于在做有氧操,骑自行车等运动时穿,高强度的运动内衣适合在进行跑步,排球,篮球,足球,码数等运动时穿。

5、运动时可以穿塑身衣吗

运动时最好不要穿塑身衣。

塑身衣虽然可以起到塑形效果,甚至可以束缚身体,控制食欲,来达到减肥的目的,但是不能一味的通过塑身衣减肥,而且塑身衣穿法不对,比如穿塑身衣运动,这样不但不能减肥,反而容易影响身体健康。下面就来看看运动穿塑身衣带来的危害。

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